[...] 4msc wroce do bicia tak jak kazala lekarka 1ml na dwa tygodnie. Biorac pod uwage ze wyniki badan beda ok To jaki dla mnie ma sens wracanie do bicia takiej dawki jesli po tak malej dawce ledwo mieszcze sie w widelkach po za tym ze pani doktor bedzie zadowolona? No bo po tym co napisales wracanie w Moim przypadku do tej dawki jest lekko bez sensu.
Witam użytkowników forum, jest to mój pierwszy post w którym chciałbym się zwrócić o poradę lub rozpocząć dyskusję z której wnioski i porady pomogą mnie ale nie tylko w osiągnięciu założonego celu. Zacznę od podstaw, mam prawie 42 lata i przy wzroście 173cm moja waga to 86 kg, od jakiegoś czasu próbuje coś z tym zrobić ale cały czas brakuje mi [...]
Jakis czas temu wrocilem z zagranicy i obserwuje te nasze dziewczyny, ale Panie Boze- jak te polki sie zmienily przez ostatnie kilka lat. Rozumiem, ze kraj jest biedny i lepiej wydawac na alkohol i fajki niz na kosmetyczke, fryzjera czy silownie, ale wp*****lanie mniej nic nie kosztuje. I te obłe, obwisle twarze. k***a. Wiekszosc nawet nie zdaje [...]
[...] 6/8x3 na 90% to ten plan nie będzie zbyt prosty? Oczywiście pozostałe grupy również robisz , na początku tego tematu były pytania na ten temat .... przeczytaj sobie bo jest sporo informacji. Nie obawiaj się że może być zbyt prosto , ten system jest wymagający i wcale nie jest lajtowy. Ok dziękuję za odpowiedz plan nie wydaje mi się lekki [...]
[...] pytanie, czy jak od paru miesięcy leciałem sobie w systemie 6/8x3 na 90% to ten plan nie będzie zbyt prosty? Oczywiście pozostałe grupy również robisz , na początku tego tematu były pytania na ten temat .... przeczytaj sobie bo jest sporo informacji. Nie obawiaj się że może być zbyt prosto , ten system jest wymagający i wcale nie jest lajtowy.
[...] Kurka fajny musi być taki związek/rodzina bo jeden drugiego rozumie. Nawet glupie wakacje tak jak pisałeś oboje macie podejście do jedzenia jakie macie i dla mnie to jest np swietne. No j to zawsze będę powtarzał, ze kompletnie nie wiem czym ja sobie tak zasłużyłem, żeby mieć takie szczęście i znaleźć taka Sylwię bo to strzał jeden na [...]
dzięki za głos/opinie jest on tym cenniejszy że jesteś znacznie bardziej wiarygodny niż środki masowego przekazu/duraczenia mój (i osób podobnie myślących jak sądzę) stosunek do obecnej sytuacji jest efektem nie negatywizmu czy ideowej krnąbrności a efektem zmęczenia/umęczenia ... bałaganu informacyjnego całkowitego braku zaufania do rządzących [...]
[...] i fajnie sie patrzy na Was jako parę, w sensie z tego co tutaj pisałeś i widze na insta to macie właśnie podobne podejście to samo zamiłowanie do tego sportu. Kurka fajny musi być taki związek/rodzina bo jeden drugiego rozumie. Nawet glupie wakacje tak jak pisałeś oboje macie podejście do jedzenia jakie macie i dla mnie to jest np swietne.
[...] efekty psychiczne testosteronu? Jakbyś miał rangę początkujący, to bym zrozumiał, ale że ekspert, to typowy trolling. Wpływ testosteronu na poziom neuroprzekaźników w mózgu jest niezaprzeczalny i udowodniony naukowo, mowa tu konkretnie o dopaminie. Są teorie (tylko teorie), że wpływa na poziom serotoniny na zasadzie inhibitora wychwytu [...]
[...] poprzedniego roku nic się zmieniło oprócz tego, że ważę więcej i mam większy brzuch. Mam 17 lat, około 180cm wzrostu i zależnie od pory dnia ważę 88-90kg. Moim głównym celem jest zredukowanie tej tkanki tłuszczowej i odsłonięcie mięśni brzucha. Chciałbym żeby moja waga stanęła w miejscu na 70-75kg tak, żebym bez problemu zmieścił się w koszulki [...]
[...] z poprawa wydolnosci i wytrenowanioem oczywiscie intensywnosc i objetosc bede zwiekszal, chce wszystko zrobic z glowa. praca przedstawiciel troche chodzenia( przy tej wadze jest to pewien wysilek) na start kcal 2700 B-210 W-275 T-90 suple -białko do uzupełnienia -eaa okolotreningowo -kreatyna 5g przed 5g po treningu -gaba przed snem -zmma przed [...]
Póki co to jest dobrze, nie odczuwam zmęczenia, za to jest więcej motywacji do działaniaz pompa na treningu i trzymam siłę i nawet jest lekki progress. Dzięki za poradę, myślę że lecę dalej z redukcją aż będzie 10-15% BF, póki organizm mi nie powie stop :)
No jest petarda nie ma co kolega predyspozycje ma do bycia doje***m :P dwójki pamiętam że sceny jeszcze to aż wisiały jak doklejone ładnie to wyglądało
[...] rozbudujes zklate, rozbudujes zmiensie brzucha, to nie bedzie sladu po tym co obecnie sprawia Ci klopot:-) ale tak jak napisalem wizyta u fizjo i potwierdzenie, ze wszystko jest OK, ze nie ma np. wady postay, klatki kurzej, czy skolkiozy zawsze mile widziane;-) zdjecie jest tylko pewnym fragmentem tego cochciales ukazac, nie da sie obiektywnie [...]
[...] co w sumie udowodnił regres gdzie 122,5kg siadło na 13p czyli 1p więcej niż ostatnio. W emom na sztandze 140kg czyli +2,5kg i siodło jak ostatnio więc leciutki progress jest ale w wiosłowaniu hantlami już lekko słabiej, to zmaczy pierwsza seria 50kg też na 11p za to w kolejnej już 1p mniej niż ostatnio i w ostatniejsumie zszedlem lekko z [...]
dokładnie to samo gdyby jej nie założył takie gotowanie żaby powolne ... a co to szkodzi , a już dla świętego spokoju a no dobra no to niech już będzie ... i kiedy powiemy dość ! bo na razie to nas w dupe j**iom aż miło ... tylko coś to jest nie tak bo jeszcze nam za "przyjemność" płacić każą ...
https://i.imgur.com/qacgz7M.jpg Amanda Nunes Instagram Wytarcie Oktagonu Julianną Peną na UFC 265 i przedłużenie panowania w dywizjach, to cele Amandy Nunes Amanda Nunes jest jak zawsze skupiona na tym, aby zdominować rywalki w swoich pojedynkach, ale tym razem jej celem jest wytarcie maty Oktagonu Julianną Peną w ich walce na UFC 265 – [...]
Parej idadz Twoim tokiem myślenia , wyjście jest proste . Bij ed zamiast e4d W łóżku będziesz jak rocco plus psychicznie będziesz dobrze stał. Same korzyści Co by to dało? Dobrze sie czułem po strzale 4 czy 5 dnia, pewnie po części, że ból poiniekcyjny minął. Ktoś bije ed ze względu na wpływ na samopoczucie? Lub odczuwa różnicę między e4d a ed? [...]
[...] kolejne kalorie i rosnę ale dalej bez fatu. Dużo by pisać. Na konkretne pytania chętnie odpowiem. Każdy trening staram robić się na 100%, zawsze boli %-) Nawet jak jest gorszy dzień albo mniejsza motywacja to nie odpuszam. Aktualnie dla mnie hitem jest to że zszedłem z ciężarów od 20 do 40% w zależności od danego ćwiczenia i [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
